1090603.肥胖與益生菌
早安，我是顏純左醫師，台南下營和平診所負責人，本診所附有減重門診，預約諮詢聯絡電話066892269
@純醫的分享第68篇
肥胖第29篇，益生菌第六篇
@1090603A篇
今天的內容會稍微深一點，我試圖深入淺出的說明。
在討論過敏和益生菌的關係前，我們要先了解THI及TH2細胞。
T細胞根據它所分泌的細胞荷爾蒙及作用機轉分為THI及TH2
THI幫助殺手細胞，活化吞噬細胞，對細胞性免疫反應有較大的幫助。
TH2幫助B細胞，尤其是IGe的產生，活化嗜伊紅細胞或肥大細胞，當體內有寄生蟲及過敏原時，這些白血球會增加，反應過多產生過敏性疾病。
重要的是THI及TH2具有某一方面活化時某一方就收到抑制，就是蹺蹺板理論。
乳酸菌的細胞壁組成含有胜肽聚醣，可以活化免疫反應，這是因為吞噬細胞及淋巴細胞可以辨識這種聚醣，此外乳酸菌的胞壁酸可刺激單核球產生激素，活化免疫系統，並且可以幫助先天性免疫能力，調節免疫反應到最佳狀態。
進年來大家注重衛生，大多攝食已經滅菌的食物，接種疫苗，過分注重衛生，導致小孩和微生物接觸的機會大為減少，免疫反應趨向於TH2.使得IGe產生，產生了許多過敏性疾病。
益生菌可以將免疫反應由TH2調向TH1，大量產生抗發炎的細胞激素，以緩解過度的發炎反應。
現在可以先將病人的血液抽出來在實驗室中了解什麼樣的菌種可以讓過敏病人產生最大的TH1反應，然後根據這樣的菌種客製屬於病人的藥物，再服用這種益生菌達到減緩過敏性疾病的效果。
最近過敏性的疾病席捲了全球，發生的原因不能以遺傳視之 ，因為人類的基因不可能在短時間有這麼重大的改變，一定是我們生長的環境出現重大的問題。
而益生菌治療過敏為這個困擾大家身體的疾病，看到一些新的治療方向，擺脫過去只有類固醇及抗組織胺的窘境。
我們再來複習一次要如何維護腸胃道的健康抗過敏。
第一要清除環境的不潔，換一句話說就是減少或者清除宿便，人的腸子總共6-7公尺長，宿便3-6公斤，食物吃下去應該在三天內要排出，現代人飲食的關係會延長一至兩天，大便殘留越久裡面的毒物被吸收越完全對人體的危害更大，我們要吃纖維的東西讓大便能順利排出。
當然良好的生活習慣不要熬夜，要有適度的休息，再加上運動習慣，喝水的習慣也會使得腸胃道更清潔。
第二補充好菌，我們在前面幾篇中已經非常詳細的介紹好菌了，補充好菌的同時也要補充好菌的食物，推薦寡糖
第三提高免疫力，建立優勢好菌種，提高免疫力。
我們益生菌對過敏的關係介紹到這裡，明天將要介紹益生菌和肥胖，慢性病的關係。
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